2022年の振り返り

今年も残すところあと1日を切ったところ。今年は本当に時間がススっと速く進んだ感があります。特に11月、12月って「あったの？」って思うほど。
そんな2022年でしたが、思い返すと特にプライベートでプラス側として数えられる変化がここまであるのは稀かも？って思うくらいの良い年だったなと感じてまして、早速印象深い順に今年を振り返ってみます。

1：15kg程度痩せました

こちら「変わらず健康ですっ！！」でも書きましたが痩せました。最近は67kgを行ったり来たりなので15kg減量で落ち着いています。特に始めたキッカケを省略していたのでここで書いてみます。改めて思い返せば2022年2月に健康診断を受け血圧の薬を飲まずにいた為にありえない血圧になっいたことで健康に目が向くようになったことが大きかったですかね。そこから始まって、5月の連休中にかなり食べたけど体重がほとんど増えていなかったのを逆手にとって「摂取カロリー制限をしたら痩せる？」からはじまって痩せ始め、「夜、家にいたら食べちゃうし、運動をしに外に出たらたら一石二鳥？」で公道ウォーキングを始め更に痩せ、外は暑くて熱中症になるからジムに通うで更に痩せ＆筋肉がついた、という流れですね。
ジムには7月から通い始めからほぼ毎日通っています。メニューはだんだん増えていますが、最近はこんな感じです。

各種筋トレ（腹筋、背筋、胸筋など）
27分のジョギング（10.6km/h）
5分のウォーキング（7.0km/h）

続けていて、ふとそのメニューが楽になっている瞬間があって「継続ってのはすごいなー」と感じます。
ジムに通っているいい効果は、先日スキーに行ったけど以前より疲れなくなったところですかねー。2023年も続けようと思います！

2：楽器を定期的に触るようになりました

20年近くかなー、定期的に「演奏する」からは離れていました。が、いろいろなキッカケと観察で流れが変わり、最近は毎日鍵盤かウィンドシンセをを1時間程度演奏するようになりました。大抵は演奏は夜なんだけど、夜はお酒を飲んでたりするので鍵盤:ウィンドシンセで9:1くらいの割合ですねw
こんなステップで変わっていきました。